您好,歡迎訪問洛陽好怡家務服務有限公司 ——家網99網絡平臺官方網站!如有問題,歡迎致電咨詢免費電話:
熱門關鍵詞: 專業月嫂  |  護育嬰幼  |  鐘點家務  |  老患護理  |  保潔服務 | 其他服務
聯系我們
  • 電 話:0379-64325597/65683169
  • 手 機:13213680528 13213697990
  • 郵 編:471000
  • 地 址:河南省洛陽市麗新路與麗水路交叉口
  • 老城區同化店
  • 地 址:同化街馬道街交叉西,西北隅辦事處文化服務中心院內
  • 電 話:15937994500
  • 西工區天力店
  • 地 址:中州中路玻璃廠路交叉口天力大廈1107室
  • 電 話:13673907158
當前位置:網站首頁 - 家政常識

豐富多彩月子餐,拒絕寡淡無味

[ 發布日期:2019-01-11 點擊:2754 來源:洛陽好怡家務服務有限公司 【打印此文】 【關閉窗口】]

飲食不僅能讓胃感覺不到饑餓,還能改善人的身體狀況。充分的利用食物的特性,可以預防和治療一些疾病,慢慢形成了“食療”的概念。女人做月子的過程中,一些飲食的調理可以幫助產婦應對月子中的身體不良狀況。月子餐吃的正確,可比吃藥要對身體好的多。家網99小編為大家推薦幾個食譜,幫助解決月子中的一些情況。

道:花生雞腳湯

作用:促進乳汁分泌,利于子宮恢復,促進惡露排出。

食材:雞腳10個,花生50克,黃酒5克,姜片、食鹽各3克,雞油10克。

做法:1、將雞腳的指甲剪去,洗凈,花生放到溫水中浸泡30分鐘,洗凈;

2、燒一鍋水,沸騰后放入雞腳、花生、黃酒、姜片,蓋上蓋子燉2小時,加鹽調味,再用小火燜煮一會兒,淋上雞油即可。

月子餐

第二道:豆腐酒釀湯

作用:產后催乳、暖宮養血、驅寒除濕。

食材:豆腐250克、紅糖、酒釀50克。

做法:1、將豆腐切成小丁;

2、適量清水煮沸,將豆腐、紅糖、酒釀放入鍋中,煮15~20分鐘即可。

要注意的是,這個食譜不適合剖宮產使用。而且一周兩到三次即可,不宜過多。

第三道:百合糯米粥

作用:潤膚美顏,清心安神。

食材:百合60克、糯米200克、糖50克。

做法:1、 糯米洗凈入鍋,加入洗凈的百合,加水適量;

2、 旺火燒開,改用溫火煮至熟爛,加糖拌勻即成。

第四道: 黃豆銀耳鯽魚湯

作用:補虛通乳,活化筋骨。

原料:黃豆100克、白果適量、銀耳2朵、鯽魚1條、姜2片、油、鹽各適量。

做法:1、 黃豆洗干凈,白果去殼、衣心,清洗干凈;

2、 銀耳用水浸泡20分鐘,沖洗干凈,然后剪碎;

3、 鯽魚去鱗、內臟,清洗干凈,用油把鯽魚略煎,盛起;

4、 燒滾適量水,下黃豆、白果、銀耳、鯽魚和姜片;

5、 水滾后改小火煲約90分鐘,下鹽調味即可。

今天給大家推薦的都是一些簡單的月子餐的做法,雖然簡單但是也是多樣的,不僅僅是印象中單一的餐食。可能家人不知道那么多月子餐的做法,所以想要更多更豐富的還需要專業人員根據產婦的不同體質,再綜合不同食材搭配成科學的適合自己的月子餐,家網99專業做月子餐,根據產婦不同體質打造屬于自己的私人訂制。

更多關于月子餐資訊:

坐月子要吃什么?科學月子餐讓您健康坐月子

產后媽媽的飲食調養

tag標簽:月子餐
3d开机号和试机号码